Philips HF3419/01 User Manual Page 97
- Page / 120
- Table of contents
- BOOKMARKS
Rated. / 5. Based on customer reviews
Matkustaminen länteen
Useimpien ihmisten sisäinen kello sopeutuu helpommin myöhempiin aikavyöhykkeisiin, joten riittää,
että käytät Philips EnergyUp -kirkasvalolaitetta yhtenä päivänä ennen lähtöä, jos matkustat enintään
neljän aikavyöhykkeen läpi. Jos aikavyöhykkeitä on enemmän, lisää ylimääräinen päivä jokaista
kolmea vyöhykettä kohti. Philips EnergyUp -laitetta ei tarvitse käyttää enempää kuin kolme päivää,
vaikka aikavyöhykkeitä olisikin enemmän. Käytä laitetta 30–40 minuuttia myöhään illalla. Aloita kaksi
tai kolme päivää ennen lähtöä, ja käytä seuraavina iltoina laitetta kaksi tuntia myöhemmin.
Kun saavut määränpäähäsi, yritä pysyä hereillä nukkumaanmenoaikaan asti ja vältä kirkasta valoa
iltaisin (käytä aurinkolaseja) muutaman ensimmäisen päivän ajan. Ennen paluumatkaa vältä kirkasta
valoa iltapäivällä ja illalla. Käytä Philips EnergyUp -laitetta aamulla muutaman päivän ajan.
Valon voimakkuus
Käytä Philips EnergyUp -laitetta normaalin valaistuksen lisäksi. Philips EnergyUp -laitetta on
mukavampi käyttää hyvin valaistussa huoneessa. Säädä kirkkaus miellyttävälle tasolle. Anna silmille
muutama minuutti aikaa tottua kirkkauteen. Jos korkein asetus tuntuu liian kirkkaalta, valitse
matalampi asetus. Lisää voimakkuutta, jos et huomaa vaikutuksia viikon käytön jälkeen.
Laitteen käyttäminen
1 Työnnä pieni liitin laitteen (kuva 2) takaosan liitäntään.
2 Taita jalusta auki. Jalustan kulmaa voi säätää, jotta valo osuu oikein silmiin.
-
Jos seisot tai istut niin korkealla, että laitteen yläreuna jää silmiäsi alemmas, käännä laitteen
kulma siten, että valo loistaa ylemmäs ja osuu silmiisi (kuva 3).
-
Jos istut niin matalalla, että laitteen yläreuna on silmiäsi ylempänä, aseta laite pystympään
asentoon (kuva 4).
-
Laitteen voi myös ripustaa seinälle (kuva 5) jalustan avulla.
Huomautus: Jos ripustat laitteen seinälle, poraa seinään kaksi reikää 100–120mm päähän
toisistaan ja aseta reikiin kaksi koukkua, joiden halkaisija on 4mm (kuva 6).
3 Yhdistä verkkolaite pistorasiaan (kuva 7).
4 Aseta laite käsivarren mitan päähän (noin 50–75 cm:n päähän silmistä) näkökenttääsi siten, että
valo lankeaa kasvoillesi (kuva 8).
-
Voit lukea, syödä, käyttää tietokonetta, katsoa televisiota tai kuntoilla samalla, kun käytät
laitetta.
-
Saat parhaan tuloksen sijoittamalla laitteen keskivartalosi korkeudelle eli esimerkiksi pöydälle,
jonka ääressä istut.
-
Varmista, että huonetila on hyvin valaistu muilla valaisimilla, jotta silmäsi eivät rasitu.
Huomautus: Älä katso suoraan laitteen valoon. Riittää, kun valo osuu silmiisi epäsuoraan.
5 Käynnistä laite (kuva 9) painamalla valmiustilapainiketta lyhyesti.
-
Kun laitteeseen kytketään virta ensimmäisen kerran, valo syttyy tehtaalla asetetulla
oletustehoasetuksella.
-
Kun laitteeseen kytketään virta seuraavan kerran, valo syttyy viimeksi käytetyllä tehoasetuksella.
6 Voit valita toisen tehoasetuksen.
-
Voit valita matalamman asetuksen koskettamalla lyhyesti (kuva 10) painiketta -.
-
Voit valita suuremman asetuksen koskettamalla lyhyesti (kuva 11) painiketta +.
HF3419: tehokkuus eri tehoasetuksilla:
-
versio (01): asetusten 1–6 tehokkuus on vastaavasti 20 %, 28 %, 38 %, 53 %, 72 % ja 100 %.
-
versio (02): asetusten 1–5 tehokkuus on vastaavasti 20 %, 30 %, 45 %, 67 % ja 100 %.
97
Suomi
- General description 6
- Important safety information 7
- Safety and compliance 8
- Using the appliance 9
- Sleep patterns 10
- Light intensity 11
- How to use the appliance 11
- Cleaning and storage 12
- Frequently asked questions 13
- Ordering accessories 14
- Warranty and support 14
- Recycling 14
- Specifications 14
- Symbol key 15
- EMC information 16
- Introduktion 18
- Generel beskrivelse 18
- Vigtige sikkerhedsoplysninger 19
- Advarsel 20
- Forsigtig 20
- Sikkerhed og overensstemmelse 20
- Sådan bruges apparatet 21
- Søvnmønstre 22
- Lysintensitet 23
- Sådan bruger du apparatet 23
- Rengøring og opbevaring 25
- Ofte stillede spørgsmål 25
- Bestilling af tilbehør 26
- Reklamationsret og support 26
- Genanvendelse 26
- Symboltast 28
- EMC-oplysninger 29
- Einführung 30
- Allgemeine Beschreibung 31
- Warnhinweis 32
- Das Gerät benutzen 33
- Winterblues 34
- Winterdepression 34
- Schlafrhythmus 34
- Lichtintensität 35
- Verwendung des Geräts 35
- Reinigung und Aufbewahrung 37
- Häufig gestellte Fragen 37
- Bestellen von Zubehör 38
- Garantie und Support 39
- Technische Daten 39
- Symbolschlüssel 40
- EMC-Informationen 41
- Introduction 43
- Description générale 44
- Avertissement 45
- Attention 45
- Français 46
- Blues hivernal 47
- Dépression hivernale 47
- Cycles de sommeil 47
- Décalage horaire 48
- Intensité lumineuse 48
- Nettoyage et rangement 50
- Foire aux questions 50
- Commande d'accessoires 51
- Garantie et assistance 52
- Recyclage 52
- Caractéristiques techniques 52
- Symboles 53
- Informations CEM 54
- Introduzione 56
- Descrizione generale 57
- Avvertenza 58
- Attenzione 58
- Italiano 59
- Tristezza invernale 60
- Depressione invernale grave 60
- Intensità luminosa 61
- Uso dell'apparecchio 61
- Domande frequenti 63
- Ordinazione degli accessori 64
- Garanzia e assistenza 64
- Riciclaggio 65
- Specifiche 65
- Introductie 69
- Algemene beschrijving 70
- Waarschuwing 71
- Het apparaat gebruiken 72
- Winterdepressie 73
- Slaappatronen 73
- Lichtintensiteit 74
- Nederlands 75
- Schoonmaken en opbergen 76
- Veelgestelde vragen 76
- Accessoires bestellen 77
- Garantie en ondersteuning 77
- Recyclen 77
- Specificaties 78
- Verklaring van symbolen 79
- EMC-informatie 80
- Innledning 81
- Generell beskrivelse 81
- Viktig sikkerhetsinformasjon 82
- Forsiktig 83
- Bruke apparatet 84
- Reise østover 85
- Reise vestover 85
- Slik bruker du apparatet 86
- Rengjøring og oppbevaring 87
- Vanlige spørsmål 87
- Bestille tilbehør 88
- Garanti og støtte 89
- Resirkulering 89
- Spesifikasjoner 89
- Oversikt over symboler 90
- EMC-informasjon 91
- Johdanto 92
- Yleiskuvaus 92
- Tärkeitä turvallisuustietoja 93
- Varoitus 94
- Unirytmi 96
- Aikaerorasitus 96
- Valon voimakkuus 97
- Laitteen käyttäminen 97
- Puhdistus ja säilytys 98
- Usein kysyttyjä kysymyksiä 99
- Tarvikkeiden tilaaminen 100
- Takuu ja tuki 100
- Kierrätys 100
- Tekniset tiedot 100
- Merkkien merkitys 101
- HF3419-laitteen välillä 102
- Inledning 104
- Viktig säkerhetsinformation 105
- Allmän beskrivning 105
- Varning! 106
- Säkerhet och efterlevnad 106
- Använda apparaten 107
- Sömnmönster 108
- Ljusintensitet 109
- Så här använder du apparaten 109
- Rengöring och förvaring 110
- Vanliga frågor 111
- Beställa tillbehör 112
- Garanti och support 112
- Återvinning 112
- Specifikationer 112
- Förklaring av symboler 113
- EMC-information 114
- 50-75 cm (20-30 inch) 118
- >75% recycled paper 120
- >75% papier recyclé 120
Related products and manuals for Light therapy Philips HF3419/01
Light therapy Philips HF3520/70 User Manual
(36 pages)
(36 pages)
Light therapy Philips HF3480/01 User Manual
(108 pages)
(108 pages)
Light therapy Philips HF3319/01 User Manual
(64 pages)
(64 pages)
Light therapy Philips HF3308/01 User Manual
(44 pages)
(44 pages)
Light therapy Philips HF3470/01 User Manual
(140 pages)
(140 pages)
Light therapy Philips HF3520/70 User Manual
(56 pages)
(56 pages)
Light therapy Philips HF3422/70 User Manual
(56 pages)
Light therapy Philips HF3431/70 User Manual
(68 pages)
Light therapy Philips HF3431/01 User Manual
(44 pages)
(44 pages)
Light therapy Philips HF3418/01 User Manual
(28 pages)
(28 pages)
Light therapy Philips HF3520/01 User Manual
(56 pages)
(56 pages)
© 2020, manymanuals.com. All rights reserved. | 0.954 s |
Manymanuals.com
Manymanuals.de
Manymanuals.fr
Manymanuals.it
Manymanuals.pl
Manymanuals.cz
Manymanuals.es
Manymanuals-pt.com
Comments to this Manuals