Philips HF3419/01 User Manual Page 109
- Page / 120
- Table of contents
- BOOKMARKS
Rated. / 5. Based on customer reviews
Före återresan använder du Philips EnergyUp sent på kvällen i ett par dagar. På resans sista kväll kan
du försöka att stanna uppe och använda apparaten så sent som möjligt efter midnatt. Samma dag
som du flyger ska du undvika starkt ljus på morgonen.
Resa västerut
Eftersom de flesta människors biologiska klockor har lättare för att anpassa sig till senare tidszoner
behöver du bara använda Philips EnergyUp en dag innan du reser över fyra tidszoner. Lägg till en
ytterligare förberedande dag per tre ytterligare tidszoner. Du behöver inte använda Philips EnergyUp i
mer än tre dagar, inte ens inför längre resor västerut. Använd apparaten i 30–40 minuter sent på
kvällen. Börja två eller tre dagar innan du reser. Använd apparaten två timmar senare de kommande
nätterna.
När du kommer till din destination bör du försöka hålla dig vaken tills det är läggdags och undvika
starkt kvällsljus (använd solglasögon) under de första dagarna. Innan du åker hem ska du undvika
starkt ljus på eftermiddagarna och kvällarna. Använd Philips EnergyUp på morgonen under några
dagar.
Ljusintensitet
Använd Philips EnergyUp som tillägg till den vanliga rumsbelysningen. Philips EnergyUp är mer
behaglig att använda i ett väl upplyst rum. Justera ljusstyrkan till en behaglig nivå. Vänta några minuter
så att dina ögon hinner vänja sig vid det starka ljuset. Om den högsta inställningen är för ljus för dig
kan du börja använda apparaten på en lägre inställning. Öka ljusintensiteten om du inte känner någon
effekt efter en vecka.
Så här använder du apparaten
1 Sätt in den lilla kontakten i uttaget på apparatens (Bild 2) baksida.
2 Fäll ut stativet. För att säkerställa att ljuset når ögonen har apparaten ett stativ som kan justeras i
olika vinklar.
-
Om du sitter högre upp eller står upp och den övre kanten på apparaten är under ögonhöjd
placerar du apparaten i en lutande position så att ljuset pekar högre uppåt och når dina ögon
(Bild 3).
-
Om du sitter vid ett bord eller ett skrivbord och den övre kanten på apparaten är över ögonhöjd
kan du placera apparaten i ett mer upprätt läge (Bild 4).
-
Du kan också använda stativet för att hänga upp apparaten på väggen (Bild 5).
Obs! Häng apparaten på väggen genom att borra två hål med 100–120mm avstånd och sätta i två
krokar med en diameter på 4mm (Bild 6).
3 Anslut adaptern till vägguttaget (Bild 7).
4 Placera apparaten på en armlängds avstånd (cirka 50–75 cm från ögonen) inom ditt synfält. Ljuset
måste lysa upp ansiktet (Bild 8).
-
Du kan läsa, äta, arbeta vid datorn, titta på TV eller träna medan du använder apparaten.
-
För bästa resultat ställer du apparaten på samma nivå som din mage, exempelvis på bordet du
sitter vid.
-
Se till att omgivningen runt apparaten är väl upplyst för mer visuell komfort.
Obs! Titta inte rakt in i ljuset från apparaten. Det räcker att det starka ljuset når ögonen indirekt.
5 Tryck på standbyknappen snabbt för att slå på apparaten (Bild 9).
-
Första gången du slår på apparaten lyser den med den fabriksinställda ljusintensiteten.
-
Nästa gång du använder apparaten lyser den med den senast använda intensitetsinställningen.
6 Du kan välja en annan intensitetsinställning.
-
Om du vill välja en lägre inställning trycker du snabbt (Bild 10) på knappen -.
109
Svenska
- General description 6
- Important safety information 7
- Safety and compliance 8
- Using the appliance 9
- Sleep patterns 10
- Light intensity 11
- How to use the appliance 11
- Cleaning and storage 12
- Frequently asked questions 13
- Ordering accessories 14
- Warranty and support 14
- Recycling 14
- Specifications 14
- Symbol key 15
- EMC information 16
- Introduktion 18
- Generel beskrivelse 18
- Vigtige sikkerhedsoplysninger 19
- Advarsel 20
- Forsigtig 20
- Sikkerhed og overensstemmelse 20
- Sådan bruges apparatet 21
- Søvnmønstre 22
- Lysintensitet 23
- Sådan bruger du apparatet 23
- Rengøring og opbevaring 25
- Ofte stillede spørgsmål 25
- Bestilling af tilbehør 26
- Reklamationsret og support 26
- Genanvendelse 26
- Symboltast 28
- EMC-oplysninger 29
- Einführung 30
- Allgemeine Beschreibung 31
- Warnhinweis 32
- Das Gerät benutzen 33
- Winterblues 34
- Winterdepression 34
- Schlafrhythmus 34
- Lichtintensität 35
- Verwendung des Geräts 35
- Reinigung und Aufbewahrung 37
- Häufig gestellte Fragen 37
- Bestellen von Zubehör 38
- Garantie und Support 39
- Technische Daten 39
- Symbolschlüssel 40
- EMC-Informationen 41
- Introduction 43
- Description générale 44
- Avertissement 45
- Attention 45
- Français 46
- Blues hivernal 47
- Dépression hivernale 47
- Cycles de sommeil 47
- Décalage horaire 48
- Intensité lumineuse 48
- Nettoyage et rangement 50
- Foire aux questions 50
- Commande d'accessoires 51
- Garantie et assistance 52
- Recyclage 52
- Caractéristiques techniques 52
- Symboles 53
- Informations CEM 54
- Introduzione 56
- Descrizione generale 57
- Avvertenza 58
- Attenzione 58
- Italiano 59
- Tristezza invernale 60
- Depressione invernale grave 60
- Intensità luminosa 61
- Uso dell'apparecchio 61
- Domande frequenti 63
- Ordinazione degli accessori 64
- Garanzia e assistenza 64
- Riciclaggio 65
- Specifiche 65
- Introductie 69
- Algemene beschrijving 70
- Waarschuwing 71
- Het apparaat gebruiken 72
- Winterdepressie 73
- Slaappatronen 73
- Lichtintensiteit 74
- Nederlands 75
- Schoonmaken en opbergen 76
- Veelgestelde vragen 76
- Accessoires bestellen 77
- Garantie en ondersteuning 77
- Recyclen 77
- Specificaties 78
- Verklaring van symbolen 79
- EMC-informatie 80
- Innledning 81
- Generell beskrivelse 81
- Viktig sikkerhetsinformasjon 82
- Forsiktig 83
- Bruke apparatet 84
- Reise østover 85
- Reise vestover 85
- Slik bruker du apparatet 86
- Rengjøring og oppbevaring 87
- Vanlige spørsmål 87
- Bestille tilbehør 88
- Garanti og støtte 89
- Resirkulering 89
- Spesifikasjoner 89
- Oversikt over symboler 90
- EMC-informasjon 91
- Johdanto 92
- Yleiskuvaus 92
- Tärkeitä turvallisuustietoja 93
- Varoitus 94
- Unirytmi 96
- Aikaerorasitus 96
- Valon voimakkuus 97
- Laitteen käyttäminen 97
- Puhdistus ja säilytys 98
- Usein kysyttyjä kysymyksiä 99
- Tarvikkeiden tilaaminen 100
- Takuu ja tuki 100
- Kierrätys 100
- Tekniset tiedot 100
- Merkkien merkitys 101
- HF3419-laitteen välillä 102
- Inledning 104
- Viktig säkerhetsinformation 105
- Allmän beskrivning 105
- Varning! 106
- Säkerhet och efterlevnad 106
- Använda apparaten 107
- Sömnmönster 108
- Ljusintensitet 109
- Så här använder du apparaten 109
- Rengöring och förvaring 110
- Vanliga frågor 111
- Beställa tillbehör 112
- Garanti och support 112
- Återvinning 112
- Specifikationer 112
- Förklaring av symboler 113
- EMC-information 114
- 50-75 cm (20-30 inch) 118
- >75% recycled paper 120
- >75% papier recyclé 120
Related products and manuals for Light therapy Philips HF3419/01
Light therapy Philips HF3520/70 User Manual
(36 pages)
(36 pages)
Light therapy Philips HF3480/01 User Manual
(108 pages)
(108 pages)
Light therapy Philips HF3319/01 User Manual
(64 pages)
(64 pages)
Light therapy Philips HF3308/01 User Manual
(44 pages)
(44 pages)
Light therapy Philips HF3470/01 User Manual
(140 pages)
(140 pages)
Light therapy Philips HF3520/70 User Manual
(56 pages)
(56 pages)
Light therapy Philips HF3422/70 User Manual
(56 pages)
Light therapy Philips HF3431/70 User Manual
(68 pages)
Light therapy Philips HF3431/01 User Manual
(44 pages)
(44 pages)
Light therapy Philips HF3418/01 User Manual
(28 pages)
(28 pages)
Light therapy Philips HF3520/01 User Manual
(56 pages)
(56 pages)
© 2020, manymanuals.com. All rights reserved. | 1.224 s |
Manymanuals.com
Manymanuals.de
Manymanuals.fr
Manymanuals.it
Manymanuals.pl
Manymanuals.cz
Manymanuals.es
Manymanuals-pt.com
Comments to this Manuals