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Ingrédients et temps de cuisson

Type d’aliment Ingrédients Temps de cuisson

approximatif*

Fruits Pomme 5 min

Oranges 10 min

Pêche 10 min

Poire 5 min

Ananas 15 min

Prune 10 min

Légumes Asperges 10 min

Brocoli 20 min

Carotte 15 min

Chou-eur 15 min

Céleri 15 min

Courgette 15 min

Fenouil 15 min

Haricots verts 20 min

Poireaux 15 min

Oignon 15 min

Pois 20 min

Poivron 15 min

Pomme de terre 20 min

Citrouille 15 min

Épinard 15 min

Rutabaga 15 min

Patate douce 15 min

Tomate 15 min

Viande Poulet, bœuf, agneau, porc, etc. 20 min

Poisson Saumon, sole, cabillaud, truite,

etc.

15 min

* Coupez tous les aliments en petits dés ne dépassant pas 2-3 cm.

Remarque : Le verre doseur indique les quantités en millilitres et les temps de cuisson à la vapeur

correspondants en minutes (50 ml = 5 min, 100 ml = 10 min, 150 ml = 15 min, 200 ml = 20 min).

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