Жеміс-
жидек/
көкөністер
Витаминдер/минералдар Килоджоуль/калория
мөлшері
Шырын
шығару
жылдамдығы
Алма С витамині 200 г=150 кДж (72 кал) жоғары
Өрік Жеміс талшықтары көп, калий бар 30 г=85 кДж (20 кал) төмен
Қызылша Жоғары мөлшерде фолий
қышқылының тұзы, жеміс
талшықтары, С витамині мен калий
бар
160 г=190 кДж (45 кал) жоғары
Қаражидек С витамині 125 г=295 кДж (70 кал) төмен
Брюссель
орамжа-
пырағы
C, B, B6, E витаминдері, фолий
қышқылының тұзы, жеміс талшығы
100 г=110 кДж (26 кал) төмен
Орамж-
апырақ
C витамині, фолий қышқылының
тұзы, калий, B6 және жеміс
талшығы
100 г=110 кДж (26 кал) жоғары
Сәбіз A, C, B6 витаминдері және жеміс
талшықтары
120 г=125 кДж (30 кал) жоғары
Сельдерей С витамині және калий 80 г=55 кДж (7 кал) жоғары
Қияр С витамині 280 г=120 кДж (29 кал) төмен
Фенхель C витамині және жеміс талшығы 300 г=145 кДж (35 кал) төмен
Жүзім C, B6 витаминдері және калий 125 г=355 кДж (85 кал) төмен
Киви С витамині және калий 100 г=100 кДж (40 кал) төмен
Қауын С витамині, фолий қышқылының
тұзы, жеміс талшығы және А
витамині
200 г=210 кДж (50 кал) төмен
Түксіз
шабдалы
C, B3 витаминдері, калий және
жеміс талшығы
180 г=355 кДж (85 кал) жоғары
Шабдалы C, B3 витаминдері, калий және
жеміс талшығы
150 г=205 кДж (49 кал) жоғары
Алмұрт Жеміс талшығы 150 г=250 кДж (60 кал) жоғары
Ананас С витамині 150 г=245 кДж (59 кал) жоғары
Таңқурай С витамині, темір, калий және
магний
125 г=130 кДж (31 кал) төмен
Қызанақ С витамині, жеміс талшығы, Е
витамині, фолий қышқылының тұзы
және А витамині
100 г=90 кДж (22 кал) төмен
53
4222_005_0075_2_DFU-Booklet_A5_v1.indd 53 21-10-11 11:53
Comments to this Manuals