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Ruheherzfrequenz

Die Ruheherzfrequenz ist die Herzfrequenz, mit der das Herz im Ruhezustand schlägt

(angezeigt als rhr). Die Werte für die Ruheherzfrequenz können von Person zu Person

variieren. Allerdings können Änderungen der Ruheherzfrequenz auf Änderungen

deines Fitnesszustands hinweisen. Aktive Menschen haben häug eine niedrigere

Ruheherzfrequenz, weil ihr Herzmuskel in einem besseren Zustand ist. Für die erste

Anzeige der Ruheherzfrequenz muss die Uhr mindestens 24 Stunden getragen werden.

Erholungsherzfrequenz

Die Erholungsherzfrequenz (HF-Erholung) ist der Unterschied zwischen der

Herzfrequenz bei Übung mit höchster Belastung und der Herzfrequenz, die nach einer

Erholungszeit von einer Minute gemessen wird. Die Uhr misst die HF-Erholung, wenn

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